NOWY NUMER
Zdrowie 3/2019
W numerze 03/2019 "Zdrowia" przeczytasz m.in. o diecie intuicyjnej, szczepieniach zalecanych dla dorosłych, nowościach w onkologii i leczeniu reumatyzmu oraz technologii w terapii cukrzycy. Dowiesz się, jak starzeją się mięśnie, co szkodzi kolanom i jak zadbać o kręgosłup, gdy masz siedzącą pracę. Dla nadciśnieniowców polecamy poradnik: Życie z nadciśnieniem. Miesięcznik "Zdrowie" to 96 stron eksperckich porad i praktycznych wskazówek.
Polecane artykuły
Spis treści Zdrowie 03/2019
rozmaitości
Co nowego w polskiej służbie zdrowia, nad czym pracują naukowcy w kraju i na świecie, co warto przeczytać?
poradnik medyczny
Ból brzucha na myśl o imprezie towarzyskiej, kompulsywne sprzątanie, panika na widok pająka – to jeszcze norma czy już choroba? Nerwica nie należy do chorób ciężkich, lecz jeśli lęk zaczyna utrudniać życie, trzeba szukać pomocy.
Nie było żadnych powodów do obaw. Patrycja od lat zmagała się z nadwagą i postanowiła raz na zawsze rozprawić się z tym problemem. Poszła do lekarza, aby pomógł ustalić dietę i zaplanować mądre odchudzanie. Niestety, zamiast walczyć z nadmiarem kilogramów, musiała się zmierzyć z groźniejszym przeciwnikiem – z rakiem trzustki.
Do rozwoju polskiej i światowej medycyny przyczyniają się zarówno lekarze różnych specjalności, stosujący innowacyjne terapie, jak i naukowcy oraz edukatorzy medyczni i twórcy rozwiązań telemedycznych.
Coraz więcej wiemy o chorobach nowotworowych i samych nowotworach, ale nadal jesteśmy bezradni wobec niektórych z nich. To skłania naukowców i lekarzy praktyków do poszukiwania nowych rozwiązań, nowych metod diagnostycznych i nowych terapii.
Nietrzymanie stolca to najczęściej problem seniorów, ale może wystąpić w każdym wieku, także u dzieci. Krępuje, zawstydza i bywa przyczyną izolowania się. Tymczasem wielu utrudniającym życie komplikacjom można zapobiec.
Reumatologia jest na trzecim miejscu w rankingu najszybciej rozwijających się dziedzin medycznych w Polsce, zaraz po onkologii i kardiologii. Niestety, od wielu lat nie przekłada się to na poprawę jakości opieki nad chorymi.
Miody manuka znane są z dobroczynnego wpływu na odporność i układ pokarmowy. Na rynku dostępnych jest jednak wiele rodzajów tego miodu. Jak wybrać najlepszy?
Chcesz poznać przyczyny swoich dolegliwości? Potrzebujesz porady? Współpracujący z nami lekarze o różnych specjalizacjach pomogą Ci rozwiązać problem. Napisz do nas! Wyślij e-mail na adres: [email protected] albo napisz list i wyślij na adres: Redakcja „ZDROWIA”, ul. Dęblińska 6, 04-187 Warszawa
Fundamentem leczenia cukrzycy jest skuteczna kontrola poziomu stężenia glukozy we krwi oraz precyzyjne dawkowanie insuliny. Postęp technologiczny przyniósł w ostatnich latach ogromne ułatwienia w tym zakresie.
Dla większości okularników to nie tylko modny gadżet, ale przede wszystkim proteza niezbędna do sprawnego funkcjonowania. Dlatego warto o nie dbać, aby jak najlepiej i jak najdłużej nam służyły.
Nadciśnienie tętnicze ma ponad 10 milionów Polaków. Część z nich nie zdaje sobie z tego sprawy, bo nigdy go nie mierzy. Dotyczy to zwłaszcza ludzi młodych, przekonanych, że to choroba osób w zaawansowanym wieku. Tymczasem nadciśnienie coraz częściej stwierdza się u dwudziestoparolatków, nastolatków, a nawet dzieci.
Dokucza ci ból kolan? Porozmawiaj ze swoim lekarzem, które z przedstawionych produktów będą pomocne w tym konkretnym przypadku. Czy bardziej potrzebna jest stabilizacja, ochrona przed kolejnymi uszkodzeniami, czy okład kojący ból.
Spośród wszystkich stawów w ciele, kolanowe są w czołówce pod względem wielkości i obciążenia. Warto o nie dbać, a odwdzięczą się za to bezbolesną pracą przez długie lata.
Chcesz poznać przyczyny swoich dolegliwości? Potrzebujesz porady? Współpracujący z nami lekarze o różnych specjalizacjach pomogą Ci rozwiązać problem. Napisz do nas! Wyślij e-mail na adres: [email protected] albo napisz list i wyślij na adres: Redakcja „ZDROWIA”, ul. Dęblińska 6, 04-187 Warszawa
Pilnujesz terminów wizyt u ulubionego fryzjera, kosmetyczki, stomatologa? Dopisz na początku swojej prywatnej listy specjalistów także ginekologa. I zgłaszaj się na badania kontrolne. Regularnie!
W organizmie stale krążą wolne rodniki, których nadmiar powoduje miażdżycę, raka i przedwczesne starzenie się. Walczą z nimi antyoksydanty, inaczej zwane przeciwutleniaczami.
Praca nad muskulaturą to nie jest zadanie tylko dla kulturystów czy sportowców. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie szkieletowe powinien wykonywać każdy. Dotyczy to w szczególności seniorów i tych, którzy z powodu choroby lub kontuzji mają mniej ruchu.
W większości krajów na świecie służby medyczne zabiegają o to, aby przeciwko chorobom zakaźnym zaszczepić jak najliczniejszą grupę dzieci. Zapomina się jednak, że dzieci nie żyją na oddzielnej planecie i na co dzień mają kontakt z dorosłymi. A to, w przypadku chorób zakaźnych, może być groźne dla obu stron. Jakie szczepienia powinniśmy przyjąć?
psychologia i styl życia
Polacy uwielbiają sprzątać – 85% sprząta codziennie lub kilka razy w tygodniu. Czysty dom jest dla nas niezwykle ważny, nie wymaga jednak używania całej armii chemicznych preparatów nieobojętnych dla zdrowia i środowiska. Sprzątanie może być bezpieczne, a jednocześnie szybkie i skuteczne.
Promienny uśmiech, dobry humor i stan odprężenia to zasługa „hormonów szczęścia”. W sytuacji, gdy mózg wydziela ich za mało, pojawiają się zaburzenia nastroju, kłopoty ze snem i gorsze samopoczucie. Co robić, żeby nie zabrakło nam tych niezwykłych substancji, by cieszyć się życiem?
Gdy mózg śpi, pojawiają się sny. Każdy człowiek ma swoje własne, zupełnie indywidualne marzenia senne. Mogą one być przyjemne i piękne, ale mogą też wywoływać w nas lęk, niepokój.
Kojarzy się źle – z konfliktem, cierpieniem, negatywnymi emocjami. Tymczasem bez niej nie sposób rozwiązywać problemów, dbać o własne potrzeby. Jak się kłócić konstruktywnie?
Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie. Co mogą zrobić z tą informacją osoby, które mają siedzącą pracę i większość dnia spędzają przy biurku? Wykorzystać każdą wolną minutę na ruch.
zdrowie i uroda
Nazywana jest też dietą mindful lub po prostu jedzeniem intuicyjnym. To jeden z najważniejszych trendów żywieniowych ostatnich lat. Jest wybawieniem dla osób zmęczonych nakazami i zakazami, liczeniem kalorii, ciągłym uczuciem głodu, jedzeniem niesmacznych produktów.
Co łączy znane hollywoodzkie aktorki Helen Mirren, Diane Keaton oraz Jamie Lee Curtis z młodziutką polską piosenkarką Margaret? Srebrzysta biel na głowie, która wygląda tak twarzowo, że wiele kobiet decyduje się na podobny kolor włosów.
Ogrzewane, suche powietrze i ciągłe zmiany temperatury nie służą skórze i sprawiają, że staje się ona szorstka i łuszcząca się. Balsamy i mleczka do ciała mogą nie wystarczyć, by ją ukoić i zregenerować, zwłaszcza o tej porze roku. Wtedy potrzebne jest masło.
Załamania skóry w okolicy oczu to często pierwsza oznaka upływającego czasu pojawiająca się na twarzy. Winę za to ponosi nie tylko specyficzna budowa skóry w tej okolicy, ale i błędy w pielęgnacji. Jak zachować na długie lata gładką skórę wokół oczu?
Gra w filmach, serialach i występuje w teatrze od ponad 30 lat. Luzu, energii i erotycznego magnetyzmu mogłaby jej pozazdrościć niejedna osiemnastolatka. Aktorka niezmiennie zaskakuje i zachwyca widzów nietuzinkowymi rolami. Nas ujęła swoją naturalnością.
Nowości kosmetyczne i wszystko, co pomaga zadbać o urodę, zachować młody, zdrowy wygląd
kulinaria
Nowości z półek sklepowych, kulinarne inspiracje, produkty ciekawe, smaczne i zdrowe
Mrożonki cenimy za to, że pozwalają zaoszczędzić mnóstwo czasu – odpada mycie, obieranie i krojenie warzyw czy owoców. A gotowe mieszanki są świetnym punktem wyjścia dla oryginalnych i pysznych dań. Przede wszystkim zaś zamrożone warzywa i owoce to o tej porze roku niezastąpione źródło cennych witamin.
Badania naukowe nie pozostawiają wątpliwości – dieta w dużym stopniu wpływa na ryzyko rozwoju nowotworu złośliwego. Co zatem jeść, żeby nie zachorować na raka?
W stylu amerykańskich „pancakes” są zdrową propozycją na śniadanie. A te wytrawne to świetny pomysł na sycący obiad – zwłaszcza jeśli placki usmażysz na minimalnej ilości tłuszczu i podasz je z warzywami.
Nazywana jest też dietą mindful lub po prostu jedzeniem intuicyjnym. To jeden z najważniejszych trendów żywieniowych ostatnich lat. Jest wybawieniem dla osób zmęczonych nakazami i zakazami, liczeniem kalorii, ciągłym uczuciem głodu, jedzeniem niesmacznych produktów.
Szukasz innych wydań ?
Sprawdź archiwum